В данной статье представлены 10 советов для тех, кто постится в месяц Рамадан. Среди них: избегать жареной и острой пищи, пить много воды и соков, употреблять сложные углеводы, не переедать во время сухура, избегать кофеина и продуктов, вызывающих метеоризм, не пропускать сухур и сбалансировать питание. Все эти советы помогут сохранить здоровье и хорошее самочувствие во время поста.